co wtedy

[...] cos nie halo to po dniach znika z organizmu. a cypionat i enthenat trzymia 5-7dni? i to jest ten sam test co prop tylko trzyma dluzej czy jak to wyglada? Mozesz propa ale wtedy iniekcje co 2 dni a enana/cypio iniekcje 2 x w tygodniu lub co 5 dni wszysto ze wzgledu na okres poltrwania i to stezenie np 100mg/1ml albo 250mg/1ml to jest sila, czy [...]

Przez tydzień miałem trening obiegowy, chodziłem wtedy na siłke co 2 dni

[...] ze ci przepisze) a ******..nie ze hormonami moze ci zrujnowac zycie to jest naprawde ******lenir. powiedz jej jak by sie czula gdyby miala o polowe mniej tescia nisz w normie,za duzo prolaktyny i estrogenu.jakby sie ****a wtedy czula.wjedz jej typowo na psyche a jesli to nie pomoze to zmien lekarza na bardziej rozgarnietego pozdro

[...] odżywką białkową. Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "jakieś ciasto". Jednak nie widzę żadnego problemu żeby zjeść posiłek na słodko a osobno np ogórki kiszone. Kwestia gustu. Insulinę najlepiej podbijać wtedy kiedy jest to korzystne a nie co chwilę. Możesz sobie robić nawet i wszystkie posiłki na słodko. Kwestia tego co będziesz jadła.

Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]

Jeśli najpierw masę to interwały raczej odpadają, może najpierw zbuduj masę i wtedy będziesz miał co rzeźbić, tutaj więcej Ci Queblo pomoże. Trenuj tak dopóki widzisz postępy. Teraz będzie jesień, później zima dobry czas żeby się przymasować i na następne wakacje się akurat wyrzeźbisz ;P.

A Przysiady 4x Supermany 3x Wspięcia 2x podciąganie 4x <<< Chce dać 2x podciąganie ale wtedy w co wpakować to co zredukowałem i czy w ogóle...? wiosło 3x 2x wznosy sułowia z opadu Młotki 4x B B Pompki n a 3 krzesłach 3x < 2x pompki? Wyciskanie hantelek poziomo 3x Rozpiętki 2x < 3x rozpiętki? Wyciskanie sztang. do góry 4x [...]

1-6 npp 1-9 prop 5-10 wino albo jeszcze lepiej by było dla ciebie wziąść samego propa i wino zamiast npp może być meta 20/25mg /( ale wtedy meta 4-5 tyg ) ja to widzę tak 1-12 prop 250mg e4d propa bije się co 2 dni a nie co 4 ! bij propa 100 mg E2D 8-12 wino 100mg e2d dawka wina też za duża dla Ciebie jak masz desme bij 50mg e2d , i niebij [...]

[...] Dzialam na takiej zasadzie ze co jakis czas (gdy zbierze sie jakas mala lista supli do dodania) to wtedy umieszczam je hurtowo , nie ma sensu codziennie dodawac po jednej odzywce , lista bedzie znow bardziej obszerna to zajme sie dodaniem wszystkiego o co prosiliscie. Dla [...]

[...] obracaj chwile pedały jakbyś chciął jechać- zwracaj uwagę na zachowanie łańcucha / kasety / przeżutki z tyłu. rękami nie ciśniesz pedałów tak jak nogami, pewnie nie zobaczysz tego co słyszysz podczas jazdy, ale powinno być widać co jest nie tak. A jeśli wszystko w pożądku wtedy pozostaje kwestia brudnego łańcucha, jak wspomnieli ludzie powyżej :)

[...] tutaj i walczyć z nią. Trafiła dobrym ciosem. Nigdy wcześniej nie zostałam znokautowana, a ona to zrobiła. Kto wie, może pewnego dnia będę mogła się z nią znowu spotkać i wtedy będziemy miały prawdziwą walkę”. Chociaż Jessica Andrade została znokautowana w 42 sekundy, czuje, że odniosła sukces w walce. Uważa, że kilka ciosów, które [...]

[...] W serii powinno ci wyjść średnio 8 powtórzeń, rób oczywiście tyle ile tylko dasz radę, po 4 serii już możesz zacząć nie wyrabiać, daj znać jakie wrażenia masz po tym i jak na następny dzień się czujesz, bo prawdopodobnie będziesz miał zakwasy i wtedy poczujesz jakie mięśnie miałeś zaangażowane. Zmieniony przez - purge w dniu 2013-04-29 13:52:51

[...] i najbardziej wspomagany przez sprzęt osobisty. Zastanawiano się również nad usunięciem wyciskania leżąc (koszulki!). 2. Zlikwidować 3-cie podejście. Zawodnik wykonywałby wtedy 6 podejść w boju (2 * 3 boje) 3. Zlikwidować podejście rekordowe. 4. Wprowadzenie grup A i B. Grupa A, 6-ciu zawodników, miała walczyć o medale przed szeroką [...]

[...] przeciwko Marlonowi Moraesowi na UFC 238, a w międzyczasie pojawili się nowi zawodnicy, tacy jak Petr Yan, Aljamain Sterling i Cory Sandhagen oraz weterani jak Dominick Cruz. Można śmiało powiedzieć, że dywizja jest teraz zupełnie inna niż wtedy, gdy Dillashaw walczył w niej ostatnio, a to może zmienić decyzję UFC o przyznaniu mu walki o tytuł.

[...] sobie w kolano. Prosta zasada, masujesz na cyklu to redukujesz tez na cyklu. Inaczej by wyglądalo gdybys zaczynal od redukcji i wychodząc z niej odstawil bys tez towar, wtedy okej i dobre warunki do odbudowy hormonalnej. No jo, ale i tak dziwne.. bo znam swój organizm i wcześniej przytyłbym jedząc te 4tyś kcal.. a i to napisałem Wam co [...]

[...] i Edgar, "brak zdenerwowania o nastepne wolne stanowisko" dotyczyl roznicy miedzy FBW na maszynach a ACT na maszynach. Radziu znasz mnie i takie cos mi tlumaczysz Chocbym bardzo chciala po 4 tygodniach nie wysle dziewczyne, glownie (a tylko wtedy FBW ma swoj sens) na wolne ciezary, bo nawet nie wiem kto jej bedzie technike korygowal.

napisz ile masz tego obciazenia to wtedy cos sie ulozy bo co innego jak masz 20 a 60. jesli masz cos w okolicach 50 kg to proponuje ci ten trening: Przysiady (sztanga na barkach) Rumuński Martwy Ciąg Wyciskanie na klatę Wiosło (sztanga) Wyciskanie z klatki w staniu (sztanga) Podciąganie podchwytem przy pomocy stolka (jesli dasz rade to bez) [...]

[...] treningu, czyli już 4 miesiące stosuję praktycznie te same ćwiczenia i ich zmiana mogłaby pomóc?" nengli zamiast czytac kolorowe gazetki siegnij po ksiazki o kulturystyce a wtedy moze bedziesz wiedzial co to pamiec miesniowa. autor malo napisal o sobie i problemie ale na podstawie tej tresci da sie zauwazyc jeden z blednych czynnikow, a ty go [...]

[...] i od priorytetów bo to ZDECYDOWANIE za wczesnie radze przejsc do działu odzywianie ułozyc sobie dobra diete i zaczac czytac dział dla poczatkujacych i miedzy innymi FBW wtedy układasz sobie planik FBW wrzucach go tutaj ktos z madrych głów Ci go poprawi hehe i wszystko bedzie na dobrej drodze wiec jak na ta chwile odsyłam Cie do lektury i [...]

ten posilek co jest po 4h to w zaleznosci czy mam trening czy nie . trening mam w pn i w czw wiec wtedy cos tam zjem lekkiego przed samym treningiem . Co do wegli to po silowni jeszcze gainera mam wiec wejdzie troche wegli . Moze byc troche malo warzyw ale wy to ocencie :) Chodze do szkoly wiec te posilki od 8-15 sa troche dziwne bo prawie same [...]